DONMUŞ OMUZ

normal omuz eklemi
donmuş omuz eklemi

DONMUŞ OMUZ (Adheziv pericapsulit)

Donmuş omuz, omuz hareketlerini kısmen yada tam olarak kıstlayan ağrılı bir hastalıktır.  Diğer ağrılı omuz rahatsızlığı ise Kalsifiye Tendinit tir.

Tam olarak neden olduğu, başlangıcına neyin etki ettiği bilinmemektedir. 3 safha da seydere.Başlangıçta ağrı çok fazladır, gece uykudan uyandırır ve sonra hareketler ileri derecede kısıtlanır ve son safhada ağrı azalır yada kaybolur.Hareketlerin çoğu geriye döner.Hastalık bazen 2 yıl yada daha uzun sürebilir.

MENİSKÜS TEDAVİSİ

MENİSKÜS TAMİRİ

 

Diz eklemi içinde bulunan 2 adet menisküs lerimiz zorlamalar sonrası  yırtılabilir.  Yırtığın daha fazla büyümemesi ve alt ve üstündeki kıkırdağı zedelememesi için ameliyat edilmesi gerekir. Ameliyat sırasında yırtığın durumuna göre ya yırtık kısım alınır yada dikilir. Burada amaç mümkün olduğu kadar menisküs parçasını korumaktır. Artroskopik menisküs tamirinde kullanılan çeşitli implantlar ve teknikler mevcuttur..

TENİSCİ DİRSEĞİ

 

TENİSCİ  DİRSEĞİ

.Tenisci Dirseği dirsek dış kısmına yapışan tendonun süregen  mikropsuz iltahabıdır..  Lateral Epikondilit

SEBEB

Esas nedini tam olarak bilinmiyor, ancak Ekstansör Carpi Radialis Tendonunun tekrarlayan kullanımı

Sonrası oluşur.Tenisde, bez sıkmada, konserve açmada olduğu gibi.

GUT DİYETİ

Gut hastalığı için en sık önerilen diyet pürinden fakir diyettir. Bu diyet çok fazla miktarda ürik asit yapımına neden olan gıdaların ölçülü alınmasını sağlar.

PÜRİNLER NEDİR VE ONLARDAN NASIL UZAK DURULUR?

Pürinler yiyeceklerde bulunan ve parçalandıklarında çok fazla miktarda ürik asit yapımına neden maddelerdir.

KAYAK YARALANMALARI

KAYAK YARALANMALARI Bilindiği gibi her sene malzemeden tutun dikkatsizliğe ve vurdumduymazlığa bağlı olarak, yüzlerce kayak meraklısı sakatlanıp, ya uzun süre iş güçlerinden geri kalıyorlar yada ameliyat oluyorlar. Bu sene kayak sezonu başlamadan önce bu konular hakkında kısa bilgiler vermek istedik. Kayak sporuna başlamadan önce çok iyi bir kondisyonunuz olması gerekmektedir. Yüksek irtifada çok iyi bir aerobik kondisyon gereklidir. Kalça adeleleri ve Quadriceps (Üst Bacak) adelesi iyi bir aerobik çalışma için gereklidir.

OMUZ AĞRISINDA SORULAR ve CEVAPLAR

-Omuzumda ağrı ve hareket kısıtlılığı mevcut. Sıkışma sendromu dediler. Sıkışma sendromu nedir ve ne yapayım?

Omuzumuzda dödürücü manşet dediğimiz tendonun üst kısmı yukardaki akromion dediğimiz kemiğe yakın geçer. Bazı insanlarda bu ikisi arasındaki aralık çok dardır. Tendonun üstündeki bursa dediğimiz doku omzumuzun yukarı doğu hareketinde tendon ile kemik arasına sıkışır. Eğer zorlamalı hareketler devam ederse bursa dediğimiz doku şişer ve sıkışma senromu dediğimiz ağrılı, kısıtlı omuzu yaratır.

DİZİM AĞRIYOR

Bir gün diziniz ağrıdığında mutlaka nedenini bulmağa çalışınız. Nasıl olsa geçer diye aklınızdan geçirmeyiniz. Öncelikle kaç yaşındasınız bunu düşünün. Acaba hiç kaza geçirdinizmi, Ya da bozuk kaldırımlarda yürürken diziniz üstüne düştünüzmü, ağrı dizinizin neresinde oluyor, şikayetleriniz yavaş yavaş mı, birden mi gelişti. Düşünmeniz gereken diğer bazı sorulardır. Bu soruların ve aşağıdaki bulgular size ve doktorunuza tanı ve tedavide yardımcı olacaktır.

DİRSEK AĞRISI

Sabah uyandınız, yatağa dayanıp kalkmaya çalıştınız ya da esniyorsunuz. O da ne? Dirseğinizi hareket ettirmekte zorlanıyorsunuz. Ağrınız var. Ne yapalım, hemen doktora mı başvuralım? Dirsek ağrılarının birçok nedeni vardır. En sık olarak tenisçi dirseği ve golfcü dirseği görülür. Bunun dışında bursit, artrit, zedelenmeler ve enfeksiyon da dirsek ağrılarının nedeni olabilir. Öncelikle dirseğinizde sıcaklık, şişme var mı, yok mu bunu kontrol etmelisiniz. Daha sonra ilk gün her 2 saatte 10-15 dakika buz kompresi uygulayınız. Buna 3-4 gün devam edin, ancak günde 3-4 kere yapınız.

ÇOCUK VE SPOR

Günümüzde insanların spora bakış açısı değişti. Önceki yıllarda çoğumuz çocuklarımıza spor yaptırmayı sağlıklı yetişmeleri için düşünürdük. Şimdilerde ise çocuklar ileride ekonomik olarak aileye ne kadar katkıda bulunabilir düşüncesi ile spora yollanmaktadır. Ancak çocuklarımızı spora yöneltirken yapılacak sporun ona uygun olup olmadığına çoğunlukla bakılmaktadır. Piyasa ekonomisinde getiri hangi sporda fazla ise ailelerin çoğu çocuğunu bu spora yönlendirmek istemektedir. Böyle ezbere bir uygulama sonrası çeşitli ciddi sakatlıklar oluşabilir ve çocuk spor hayatından kopabilir.

Sayfalar

burhanuslu.com RSS beslemesine abone olun.